宝贝，我们分房吧！

今年刚上中学的美美必须离家住到学校宿舍。父母百般不舍，还是得让宝贝女儿到大城市念优质学府。结果才开学2个月，美美就顶双大黑眼圈请父母来办退学手续，搬回家去了。原因是，＂不敢一个人睡一间房＂。后来才得知，美美从出世就与父母同房同床睡，从没分房过。

以上例子相信很多人都有所听闻。父母都希望能培养独立个性的孩子，但到底孩子几岁分房睡才是最恰当的呢？关于这个问题有很多说法，相信对新手爸妈来说是很困拢的一件事。太早训练又怕引起负面效应，如缺乏安全感、增加恐惧心理、感觉被遗弃等。但如果太迟训练，又会造成孩子的依赖感强、很黏人。

西方文化提倡让宝宝出生后就和爸妈＂分床且分房睡＂，而东方文化卻让宝宝与自己同房且＂同床睡＂。

不菅东方或西方文化，我们先来看看同床睡的好处：

• 宝宝较有安全感
• 增进亲子亲密的关系
• 宝宝的睡眠品质较好
• 妈妈较方便近身照顾
• 可刺激哺乳妈妈的乳汁分泌
• 培养独立性格
• 可呼吸新鲜空气，而不用吸爸妈呼出的二氧化碳

同床睡的坏处：

• 空气质量较不好
• 影响夫妻亲密关系
• 互相干拢，影响睡眠品质
• 容易被大人的棉被压住，或被大人圧住造成潜在危险
• 宝宝变得过度依赖，将来分房睡形成执行困难
• 增加疾病传染

据资料显示，6个月前的宝宝是婴儿猝死症的最高危险期。主要原因是新手爸妈可能还不习惯新生儿的降临而在睡眠中造成压伤的危险。而另一原因是，新生儿还不懂得翻身，无法避开危险的发生。面对这阶段的新生儿睡眠较浅又需陪伴，加上半夜也需哺乳，为了让妈妈较轻松，＂同房＂是比较合适的选择，但＂同床＂则是不必要。

爸妈可以另选择张婴儿床贴放着大人床，这样宝宝即可拥有独立的床，妈妈也可以贴身照顾新生儿。

至于分床分房，是需要循序渐进的。对于何时训练宝宝独立睡觉，其实并没有标准的答案。西方国家的父母非常理解分床、分房越早执行越好，所以孩子一般在两岁前就能成功做到（那时孩子还没有份的自我意识，比较容易操作）。当孩子年龄有四五岁，对睡眠环境已有熟悉的依附，要分房到新的环境则有困难了。

小宝宝分床睡的技巧

1. 爸妈在床边放一张小床让孩子自己睡。
2. 孩子大一点，可在小床与爸妈床中间加一件布廉做区隔。
3. 等孩子习惯了，再把小床远离爸妈床。
4. 接着，让孩子睡自己的臥房，但将房门打开。

分房睡的小技巧

• 与孩子讨论他的梦想房间，一起著手设计和选色。
• 每天与孩子制造新房间话题，让他产生高度期待和兴奋。
• 让孩子参于购买寝具，增加参于感。
• 带孩子去参观朋友的寝房，加强共同感。
• 刚开始分房时，睡前要陪伴，拥抱。
• 让孩子排空小便才不会半夜要上厕所，醒后则难再入睡。
• 告诉小孩爸妈房不会上锁，随时可给予协助。
• 经常赞美小孩能独睡，尤其在亲人及他好朋友面前。

对于坚决不同意分房的孩子也不要强逼。千万不可语言伤害说他胆小、懦弱、没用、娘娘腔等，也不可人身攻击(说他不是男生等）。爸妈应多想还有什么孩子可以接受的方法，如通过赞美或奖励的方法诱导孩子分房。如果成功了，第二天给予称赞及表扬。经过一周后，孩子就会愿意自己睡了。

记得，在对的时机给予对的决定和指令，是给孩子最明确的指向。所有的指令都需充满温柔与爱，但坚定。