底下就整理出7大“性福”杀手供各位参考：
杀手1：工作疲累和生活紧张。
特别指事业型的夫妻一方或双方。在紧张的状态下，最先消失的就是性欲，就如紧张会导致失眠和无食欲的道理是一样的。城市人，因为压力大和缺少爱情作用，容易导致性生活缺缺，只想在周末或假期行房。另外，小心孩子和家务事，会完全消耗了夫妻间的亲密时间和精力。
杀后2：夫妻不和。
是夫妻之间的敌意导致了性障碍，且会进一步加深了夫妻的敌意，而非相反。性问题本身造成婚姻不合的例子并不如关系不合多，但是许多的关系不合最后都是以性问题表现出来。夫妻要达到情意投合的境界，需要不时检视彼此在性关系下降时的关系与生活品质，要领是夫妻可常在配偶面前吐露心意、时时倾听对方的心声、体会对方的感觉，学习设身处地的站在对方的立场着想，找出影响夫妻关系的根源，积极的面对和处理。太太通常会认为在性生活委曲求全、迁就、假装性高潮、取悦丈夫，就可避免外遇或被丈夫抛弃，但是当丈夫知道或感觉到了，反而会造成更大的不悦，所以用性来绑住一个人不是上策，而是在情感上需要更多的沟通才是解决之道。
杀手3：生病。
病痛的痛楚是造成单方或双方的心理压力和负担的主因，所以往往在生病后的性生活次数都会下降。其实只要不是太大的病症，适度的性生活有利于病情的复原，不一定要完全断绝。若有所担心，建议向医师请示。另外，中年男子的性功能减退常是慢性躯体疾病的一个征兆，换句话说是慢性疾病引起的男性性功能减退或性功能障碍，不得不留心。
杀手4：性知识不足。
就如生活中其他的知识一样，不主动掠取是无法掌握的。要享受鱼水之欢，不只要学习性爱技巧，掌握性爱知识更可以带给心理上放心和宽心。就如避孕知识不足而一直在担心怀孕的太太，如何享受跟丈夫做爱呢？
杀手5：对性爱过于固著。
很多男人常会固著于一次性交持续多久算正常？一周要多少次达到平均数？如何让伴侣达到性高潮？而女人则常会固著于习惯的性交姿势、不太愿意尝试性爱的变化、过于强调要先感受到爱的感觉。其实，性爱最忌讳设定标准和变成是一种程序。时时让性爱充实弹性与变化，如此的性爱才会丰富，不会枯躁乏味。
杀手6：对“性”持负面态度。
这部分受自己早期的成长环境、文化、父母教养的影响很大。如果认为性是肮脏、罪恶、恐惧的，但又渴望，就会形成性压抑。例如妻子认为主动会有失风度和认为是淫贱，所以被动的期待丈夫施爱和主动，而失望后对丈夫怨恨不断，而丈夫却不知道错在哪里。愉悦的性生活，须建立在对“性”喜欢的基础上，且要化被动为主动，为自己的“性福”负责。
杀手7：性沟通不良。
夫妻一方有性欲时是否能勇敢提出需求？若不想做爱时该如何拒绝？行房过程双方是否懂得表达需要和喜好，以及彼此是否能配合、都能满意？这些问题都是夫妻在行房时常会碰到的问题。沟通“性”最需要留意用词和语气，且不要太过自我中心，如果懂得尊重对方，就可避免伴侣的自信心和自尊受损。
即使是一对十分和谐的夫妇，也有可能出现偶然的性生活不满意（单一或双方的），这是很自然的事。性爱受多方面的影响，所以遇到问题需要坦诚相待，找出原因即可恢复，千万不可抱怨、争吵、侮辱。
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